SAFE - The importance of movement

Název:	The importance of movement
Další názvová informace:	why "fidgety" is good for the modern office workforce
Překlad:	Důležitost pohybu: proč je "neposednost" dobrá pro moderní kancelářskou pracovní sílu
Autor:	Nobriga, Stefanie J.
Klíčové slovo:	aktivity fyzické pohyb prevence nemocí prevence úrazů
Anotace:	Z výzkumu víme, že častý pohyb může pomoci předcházet úrazům, zejména s ohledem na statické polohy, ve kterých se často nacházíme v moderním pracovním prostředí. Pokud se odborníci v oblasti BOZP snaží omezit úrazy na pracovišti, ale aktivně fyzický pohyb nepodporují, i když poskytují nejlepší nastavitelné ergonomické vybavení a školení, nepomohou předcházet úrazům. Věda ukazuje, že lidské tělo není navrženo tak, aby bylo po dlouhou dobu statické, mělo by se hýbat. Fyzická aktivita snižuje krevní tlak, reguluje hladinu cukru v krvi, snižuje klidovou srdeční frekvenci, reguluje tělesný tuk, zlepšuje imunitní funkce, zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost, zlepšuje kardiorespirační funkce, zvyšuje flexibilitu, zlepšuje duševní fungování a zlepšuje kvalitu spánku.
Jazyk dokumentu:	eng

Publikováno na URL:
Připojené soubory:	THE IMPORTANCE OF MOVEMENT