| Anotace: |
Z výzkumu víme, že častý pohyb může pomoci předcházet úrazům, zejména s ohledem na statické polohy, ve kterých se často nacházíme v moderním pracovním prostředí. Pokud se odborníci v oblasti BOZP snaží omezit úrazy na pracovišti, ale aktivně fyzický pohyb nepodporují, i když poskytují nejlepší nastavitelné ergonomické vybavení a školení, nepomohou předcházet úrazům. Věda ukazuje, že lidské tělo není navrženo tak, aby bylo po dlouhou dobu statické, mělo by se hýbat. Fyzická aktivita snižuje krevní tlak, reguluje hladinu cukru v krvi, snižuje klidovou srdeční frekvenci, reguluje tělesný tuk, zlepšuje imunitní funkce, zvyšuje svalovou sílu a vytrvalost, zlepšuje kardiorespirační funkce, zvyšuje flexibilitu, zlepšuje duševní fungování a zlepšuje kvalitu spánku.
|