SAFE - Stress-Resilienz

Název:	Stress-Resilienz
Další názvová informace:	das Leben vereinfachen, Freiräume schaffen
Překlad:	Odolnost vůči stresu: zjednodušte si život, vytvořte si pro sebe prostor (svobodu)
Autor:	Hensiek, Joerg
Klíčové slovo:	asertivita cíle odolnost podmínky pracovní postoje stres zátěž psychická
Anotace:	Lidé náchylní ke stresu pravděpodobně nebudou nikdy zcela stresu zbaveni. Samotné jejich geny zabraňují úplné rezistenci. Avšak změnou postojů mohou méně odolní jednotlivci vytvořit si prostor k vyvážení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem. Je proto důležité získat kontrolu nad svým vlastním časem. Nejprve je nutné se naučit neodpovídat okamžitě na prosbu svého kolegy, ale odolávat s chladnou myslí a odpovědět až po určité době. Důležité je naučit se říkat ne, to je jedním z nejdůležitějších pravidel na pracovišti, aby nedošlo ke stresu. Nejdůležitější je dosáhnout vlastních cílů. Spokojenost s vlastní situací bude přenesena i na kolegy, což přispěje k lepší pracovní atmosféře. Odolnost má však také své limity: nelze se ubránit stále většímu tlaku a neustálému zlepšování své vlastní odolnosti. Dočasný stres však pomáhá řešit problémy a dobře pracovat. Na druhé straně trvalý tlak a špatné pracovní podmínky jsou zdraví škodlivé a je na zaměstnavateli, aby je řešil a eliminoval.
Jazyk dokumentu:	ger

Publikováno na URL:
Připojené soubory:	stress resilienz