Prohlížeč má zakázaný Javascript. Prosím, povolte ho pro plnou funkčnost systému a obnovte stránku.
Prohlížeč má zakázané cookies. Prosím, povolte je pro plnou funkčnost systému a obnovte stránku.
Zavřít režim celé obrazovky
|
Název:
|
Stressreduzierung |
|
Další názvová informace:
|
was kann jeder Einzelne selbst tun? |
|
Překlad:
|
Snížení stresu: co může každý sám dělat? |
|
Autor:
|
Hensiek, Joerg |
|
Klíčové slovo:
|
filozofie
metody
podmínky pracovní
podniky
prostředí pracovní
snižování
strategie
stres
vzdělávání
zátěž psychická |
|
Anotace:
|
Je především úkolem zaměstnavatele poskytnout svým zaměstnancům pracovní prostředí, které je bez stresu. Ale i na ideálním pracovišti může nastat stres. Důvodem může být pracovní vytížení, záplavy e-mailů, vysoké nároky a požadavky jak v pracovním, tak i v soukromém životě. Pak jsou zapotřebí osobní strategie, jak se vyhnout stresu a snížit tento stres. Jde o: vymezit si hranice, čas na práci a volno lépe rozdělit, udělat si více kratších dovolených, což je dle psychologů lepší než dvě delší dovolené, sportovat apod. Tyto popsané metody snižování stresu jsou podle autorů analytické povahy. Relativně nový, ale praktičtější přístup se zaměřuje na vnímání stresu, tj. myšlení jednotlivce o práci (filozofie všímavosti). Všímavost je definována jako zvláštní forma pozornosti, kterou lze naučit prostřednictvím systematického vzdělávání. Tím, že člověk praktikuje všímavost, tak si stále více uvědomuje své vlastní myšlenky, pocity a tělesné pocity a zároveň rozvíjí větší smysl pro věci a lidi, kteří ho obklopují. Větší jasnost o sobě, o druhých a o situaci, ve které se člověk ocitl, umožňuje jednat ve více sebevědomém, situačně vhodnějším způsobem, což významně snižuje stres na pracovišti. |
|
Jazyk dokumentu:
|
ger |
|
|
Název zdroje:
|
Die BG |
|
Ročník:
|
131 |
|
Číslo:
|
4 |
|
Rozsah (stránky):
|
s. 167-169 |
|
Rok vydání:
|
2019 |
|
|
Publikováno na URL:
|
|
|
Připojené soubory:
|
 Stressreduzierung |
|
|
|
{{'asyncop.tasklist' | i18n}}
