SAFE - Psychohygiena jako prevence pracovního stresu

Název:	Psychohygiena jako prevence pracovního stresu
Podnázev:
Název a podnázev v AJ:
Autor:	Vávrová, Petra
Druh výsledku:
Klíčové slovo:	psychohygiena emoce asertivita myšlení sebekontrola spánek stres syndrom vyhoření
Anotace:	„Nemám čas“, „jsem ve stresu“, „nestihám“, „mám toho moc“, „jsem vyčerpaný, unavený…“. Důvěrně známé výroky, nad jejichž potencionálním nebezpečím se snad už nikdo ani nepozastaví. Mnohdy opomíjenou součástí práce je právě umění odpočinku a zvyšování odolnosti vůči zátěžovým pracovním situacím. Cílem tohoto článku je tedy poskytnout přehled o příčinách a chybách v souvislosti s pracovním stresem a možnostech jeho prevence. Uvést vybrané zásady psychohygieny i příklady praktické aplikace, neboť její absence může vést až k vyčerpání organismu, nespokojenosti a v důsledku i k syndromu vyhoření. Mezi základní otázky psychohygieny lze zařadit sebepoznání, pozitivní myšlení, životosprávu, aktivní pohyb, spánek a relaxaci, organizaci času. Psychohygieně pomáhá i schopnost asertivního odmítání nepřiměřených požadavků a sdělování emocí.
Název projektu:
Číslo projektu:
Typ projektu:
Nakladatel:
Rok vydání:	2014
Počet stran:

URL:	http://www.bozpinfo.cz/josra/psychohygiena-jako-prevence-pracovniho-stresu
Připojené soubory:	psychohygiena