SAFE - Log in and breathe out

Název:	Log in and breathe out
Další názvová informace:	internet-based recovery training for sleepless employees with work-related strain : results of a randomized controlled tri
Překlad:	Přihlásit se a vydechnout : na internetu založený rekonvalescenční trénink pro zaměstnance trpící nespavostí související s prací : výsledky randomizované kontrolované studie
Autor:	Thiart, H.
Klíčové slovo:	Internet nespavost ochrana zdraví spánek školení terapie kognitivní trénink
Anotace:	Primárním účelem této randomizované kontrolované studie bylo zhodnotit účinnost rekonvalescenčního tréninku založeného na internetu pro zaměstnance, kteří trpí jak nespavostí v souvislosti s prací, tak problémy se spánkem (GET.ON Recovery). Ozdravný trénink se skládal ze šesti lekcí, používající osvědčené metody z kognitivně behaviorální terapie při nespavosti, jako například úsporný režim omezení, řízení stimul a hygienické zásahy, jakož i metody zaměřené na snižování přežvykování a podpory volnočasových aktivit. Ukázalo se, že toto školení výrazně snižuje problémy se spánkem a podporuje duševní odstup od práce a rekreační chování u dospělých.
Jazyk dokumentu:	eng

Název zdroje:	Scandinavian Journal of Work, Environment & Health
Ročník:	41
Číslo:	2
Rozsah (stránky):	s. 164-174 : obr., tab., grafy
Rok vydání:	2015

Publikováno na URL:
Připojené soubory:	log in and breathe out