| ???persistent.caption.title??? |
???persistent.caption.value??? |
|
|
| Clavius tčíslo: |
23330
|
| Překlad: |
Přihlásit se a vydechnout : na internetu založený rekonvalescenční trénink pro zaměstnance trpící nespavostí související s prací : výsledky randomizované kontrolované studie
|
| Rozšířená anotace: |
|
| Jazyk dokumentu: |
eng
|
| Ročník: |
41
|
| Číslo: |
2
|
| Rozsah (stránky): |
s. 164-174 : obr., tab., grafy
|
| Název zdroje: |
Scandinavian Journal of Work, Environment & Health
|
| Rok vydání: |
2015
|
| Publikovat na bozp-info: |
|
| Forma publikování: |
|
| Perex: |
|
| Datum publikování: |
|
| Publikováno na URL: |
|
| Připojené soubory: |
log in and breathe out
|
| Název: |
Log in and breathe out
|
| Další názvová informace: |
internet-based recovery training for sleepless employees with work-related strain : results of a randomized controlled tri
|
| Klíčové slovo: |
Internet
nespavost
ochrana zdraví
spánek
školení
terapie kognitivní
trénink
|
| Autor: |
Thiart, H.
|
| Anotace: |
Primárním účelem této randomizované kontrolované studie bylo zhodnotit účinnost rekonvalescenčního tréninku založeného na internetu pro zaměstnance, kteří trpí jak nespavostí v souvislosti s prací, tak problémy se spánkem (GET.ON Recovery). Ozdravný trénink se skládal ze šesti lekcí, používající osvědčené metody z kognitivně behaviorální terapie při nespavosti, jako například úsporný režim omezení, řízení stimul a hygienické zásahy, jakož i metody zaměřené na snižování přežvykování a podpory volnočasových aktivit. Ukázalo se, že toto školení výrazně snižuje problémy se spánkem a podporuje duševní odstup od práce a rekreační chování u dospělých.
|
| Bezpečnostní úroveň: |
|
| Druh: |
nezadáno
|
| Odkaz na dokument (URL): |
|
| Původní znění: |
|